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“洋”蔬菜比普通蔬菜营养价值高?

“洋”蔬菜比普通蔬菜营养价值高?

流言:营养、健康、新鲜是当下人们对日常饮食的追求趋势,特别是进入高温天气之后,大家的胃口也变得略显“疲软”,对烟熏火烤和浓油赤酱的重口味兴趣缺缺,反倒是各款绿色蔬菜成为美食达人们在社交软件上发布内容的主角。在这些点击量超高的菜单中,有几款看起来不太眼熟的“洋”蔬菜出镜率尤其高,其中的代表就是羽衣甘蓝、抱子甘蓝、洋蓟、芦笋。很多人认为这些“洋”蔬菜比我们日常买的蔬菜营养价值高。▲图:小红书截图真相: 01羽衣甘蓝们的身世与营养价值减脂利器羽衣甘蓝,摆盘神器抱子甘蓝,地中海之星洋蓟和牛排搭档芦笋,先让我们来了解一下它们的身世吧!羽衣甘蓝在德国是一种冬季常见的..

男性吸烟会影响性功能?

男性吸烟会影响性功能?

流言:2018年全国成人烟草流行调查的结果显示,在我国≥15岁人群中,男性吸烟率为50.5%,女性吸烟率为2.1%。吸烟可以导致勃起功能障碍,且吸烟者的吸烟量越大、吸烟年限越长,勃起功能障碍的发生风险越高。真相:美国一项研究表明,正在吸烟者勃起功能障碍的发生率显著高于不吸烟者。在中国人群中开展的研究也发现,吸烟与勃起功能障碍之间有密切关系,且我国吸烟者发生勃起功能障碍的风险会随每天吸烟量的增加而增加。每天吸烟1~10支、11~20支和>20支者的发生风险分别为不吸烟者的1.27倍、1.45倍和1.65倍。此外,该研究还发现,在患有糖尿病的男性中,吸烟者发..

吸烟会影响前列腺健康?

吸烟会影响前列腺健康?

流言:2018年全国成人烟草流行调查的结果显示,在我国≥15岁人群中,男性吸烟率为50.5%,女性吸烟率为2.1%。吸烟会对男性前列腺有影响,发生癌变的几率增加。真相:前列腺癌是威胁男性健康的常见恶性肿瘤之一,多见于中老年男性。2020年,世界卫生组织国际癌症研究机构发布的数据显示,我国前列腺癌的发生率和死亡率位列男性癌症发生率和死亡率的第6位和第7位。吸烟是前列腺癌发生的重要危险因素之一。多项研究已经表明,烟草燃烧产生的烟雾中含有7000多种化学成分,其中至少含有69种致癌物质,如甲醛、乙醛、芳香胺类物质、亚硝胺类物质等。这些有害物质会随着吸烟者暴露时..

吸烟会导致皮肤老化?

吸烟会导致皮肤老化?

流言:吸烟会影响颜值吗?你也许会不假思索地回答“会”。那它究竟是如何影响外貌的呢?这个问题恐怕很多人都只能给出一个含糊的答案或猜测。很多人认为吸烟会导致皮肤老化加快。真相:2010年,《中国美容医学》杂志上发表的综述《吸烟与皮肤老化的研究进展》归纳了吸烟促使皮肤老化的机制。吸烟过程中产生的毒性物质一方面可直接作用于皮肤,另一方面通过进入体内间接作用于皮肤。借助于吸烟动作,烟草燃烧过程中产生的化学物质先后刺激口腔黏膜、鼻黏膜、上呼吸道和肺组织。如多环芳烃等脂溶性物质能够自由扩散通过细胞膜,最终可进入血液循环;而亲水性物质到达肺泡后也可通过气体交换穿过肺-血..

脱发与吸烟无关吗?

脱发与吸烟无关吗?

流言:吸烟会影响颜值吗?你也许会不假思索地回答“会”。那它究竟是如何影响外貌的呢?这个问题恐怕很多人都只能给出一个含糊的答案或猜测。脱发的困扰很多人都有,但是很多人认为脱发和遗传或者紫外线照射有关,与吸烟无关。真相:2010年,《中国美容医学》杂志上发表的综述《吸烟与皮肤老化的研究进展》指出吸烟和紫外线照射是引起脱发的主要外源性因素。横断面调查显示雄激素性脱发与吸烟状况有显著相关性,而且早发史随吸烟数量以剂量依赖性方式增加。吸烟诱导的氧化应激和抗氧化系统的失衡可能是引起脱发的主要机制之一。一方面,氧化应激会导致毛囊角质形成细胞的生长受到抑制;另一方面,烟..

颈椎病会导致瘫痪?

颈椎病会导致瘫痪?

流言:全天低头族、手机依赖症……总之,无论是996的日常搬砖还是好不容易放个假的深度宅,对我们脆弱的颈椎都是一种压力,时间一长,颈椎病就不请自来了。颈椎病不是小问题,严重的话会导致瘫痪。真相:颈椎病其实是一类病的总称,并不仅仅是脖子疼或胳膊麻这么简单。医学上颈椎病根据病变位置不同有多种分型,如脊髓型颈椎病或神经根型颈椎病,症状包括头、脖子、肩膀或者胳膊觉得疼痛、不舒服,有的人会一直疼,有的人在长时间低头工作之后会感觉到非常明显的不适,要过很久才会缓解。往往这个时候,大多数人开始有意识地给脖子一些额外关照,以期待这种不舒服或者疼痛感有所缓解。颈椎是脊柱重要..

按摩可以治疗颈椎病?

按摩可以治疗颈椎病?

流言:全天低头族、手机依赖症……总之,无论是996的日常搬砖还是好不容易放个假的深度宅,对我们脆弱的颈椎都是一种压力,时间一长,颈椎病就不请自来了。年轻人尚且如此,老年人们的情况更不乐观。这不,大爷大妈为了缓解颈椎问题,开发出了各种看上去非常野的花式锻炼大法。截图来自网络不过,像这种“公园里大树吊脖子”的方法治愈率为零,危险性还极高,幸好真这么干的人并不多。更多的人或多或少都会选择一些看起来似乎更安全的方式来解决困扰,比如按摩。虽然大家都知道有病就要看医生,但仔细观察会发现,身边那么多颈椎病患者,真去医院看病的人远没有选择“按摩大保健”、“颈部保健操”的..

仰头玩手机可以预防颈椎病?

仰头玩手机可以预防颈椎病?

流言:全天低头族、手机依赖症……总之,无论是996的日常搬砖还是好不容易放个假的深度宅,对我们脆弱的颈椎都是一种压力,时间一长,颈椎病就不请自来了。很多人听说长期低头对颈椎不好,于是开始没事就仰着头,在床上趴着身子仰着头玩手机,以为这样可以缓解颈椎压力。真相:事实上,长时间仰着头和低着头对颈椎的压迫是类似的,只是方向不同罢了。对于颈椎病,科学的对待方式是怎样的呢?首先,可以适当活动颈部,锻炼颈部肌肉力量,工作时尽量保持良好坐姿,让你的颈椎保持在中立位,不要过度使用它。出现颈椎病症状要及时就医,如果三个月内不能通过非手术治疗缓解病症,就需要考虑手术治疗。手..

猴痘对我们会产生致命影响吗?

猴痘对我们会产生致命影响吗?

流言:光洁的皮肤上,突然出现一片片疹子,随后不断鼓起一个个脓疱,人们惨叫着拼命抓挠自己,倒在地上抽搐然后死去…… 幸好,这只是科幻片或恐怖片里,经常用来展示某种病毒有多么凶恶的桥段而已,原因自然是“脓疱”这种症状足够清晰易懂,又有视觉冲击力。而现实生活中,还真有很多病毒会让人在感染后起脓疱(当然,过程绝不会像电影那么快),最近经常出现在新闻里的猴痘,就是其中之一。猴痘很可怕,会危及我们的生命。真相:猴痘是一种罕见的人畜共患病,罪魁祸首是猴痘病毒,这种病毒属于痘病毒科下的脊椎动物痘病毒亚科的正痘病毒属,同属病毒的命名常与感染的动物有关,像什么兔痘、水牛痘、..

猴痘是依靠猴子传播?

猴痘是依靠猴子传播?

流言:光洁的皮肤上,突然出现一片片疹子,随后不断鼓起一个个脓疱,人们惨叫着拼命抓挠自己,倒在地上抽搐然后死去…… 幸好,这只是科幻片或恐怖片里,经常用来展示某种病毒有多么凶恶的桥段而已,原因自然是“脓疱”这种症状足够清晰易懂,又有视觉冲击力。而现实生活中,还真有很多病毒会让人在感染后起脓疱(当然,过程绝不会像电影那么快),最近经常出现在新闻里的猴痘,就是其中之一。很多人认为猴痘是一种靠猴子传播的疾病。真相:提到猴痘,我们一听就会觉得因为猴子是病毒的主要传播者,所以起了这个名字,但事实上猴子有点无辜……猴痘病毒的确能通过很多动物(也包括猴子)传播给人,但目..